Atelier DO-IN
6 personnes max par atelier
Dates des ateliers mensuels 2023:
- Mercredi 12/04 : Soulager les tensions liées au stress avec le DO-IN
- Mercredi 24/05 : Une baisse d'énergie, je me reboost avec le DO-in
- Mercredi 21/06 : Ma routine du visage
- Mercredi 26/07 : Ma routine jambes légères
- Mercredi 23/08 : Découvrire l'auto-massage
- Mercredi 27/09 : Soulager les migraines et maux de têtes
- Mercredi 18/10 : Démarrer la journée avec énergie
- Mecredi 22/11 : Ma routine soir : je dépose ma journée
- Mercredi 20/12 : Baisse d'energie : je me reboost !
de 19h00 à 20h15
Le Do In est bénéfique pour notre santé à plus d’un titre. Il stimule les grandes fonctions du corps (respiration, circulation sanguine et digestion) par le biais des systèmes nerveux, musculaire, énergétique.
Ainsi, le Do-In contribue à améliorer la respiration, activer la circulation du sang, stimuler la vitalité des organes…
Le Do-In est également porteur de nombreux bienfaits sur notre santé mentale. Sa pratique permet d’améliorer la qualité du sommeil, de stimuler la mémoire et la concentration, de diminuer le stress quotidien…
Une pratique régulière du Do-In permettra de ressentir son propre corps, de découvrir ses tensions et ainsi développer la conscience de soi.
Issu de la médecine chinoise, le Do-In est une technique d’automassage qui associe pressions, frictions et tapotements des doigts sur l’ensemble du corps. Apaisant, relaxant ou encore vitalisant, l’automassage a de nombreuses vertus et peut se pratiquer partout (chez soi, au bureau ou ailleurs), seul ou en groupe.
Objectif de l'atelier
Le rôle du Do-In est de rééquilibrer l’énergie dans tous ces organes via des mouvements effectués par les mains (pressions, frictions et tapotements) le long de ces méridiens.
Les gestes sont simples et rapide et pourront être réalisés en toute autonomie après l'atelier.
Chaque atelier à un thème défini :
- Soulager les tensions liées au stress
- Rebooster son corps et l'esprit...
Nous débutons par un temps d'accueil, un présentation de l'atelier et les objectifs.
L'atelier peut se dérouler en position assise et/ou en mouvement selon les techniques abordées.
Durée de l'atelier : 1H15
Tarif : 25€
Attention 6 personnes max par atelier
